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해머스트렝스 숄더프레스 커뮤니티

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멸
멸치키우기·해머스트렝스 숄더프레스·2026-06-11

어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..

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윤
윤구이모·해머스트렝스 숄더프레스·2026-02-03

이거 하고 물컵이 무거워졌어요..

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떵
떵허이·해머스트렝스 숄더프레스·2025-08-17

내가 하고있는게 이 기구가 맞겠지..?

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송
송수호·해머스트렝스 숄더프레스·2025-03-04

자세한건 유튜브로 검색 ㄱㄱ 그게 제일 안정적

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송
송수호·해머스트렝스 숄더프레스·2025-03-04

허리 띄우지말고 붙인 상태에서 승모 내리고 팔꿈치 뒤로 안가게 위로 밀면 됩니다

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