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어깨 운동만 하면 뒷목(7번 경추쪽)이 아픈데 왜 그런 걸까요..
이거 하고 물컵이 무거워졌어요..
내가 하고있는게 이 기구가 맞겠지..?
자세한건 유튜브로 검색 ㄱㄱ 그게 제일 안정적
허리 띄우지말고 붙인 상태에서 승모 내리고 팔꿈치 뒤로 안가게 위로 밀면 됩니다
