인클라인 덤벨 리어 레터럴 레이즈 커뮤니티

ㅇㅈ ㅌㅋㅋㅋ

무게 날 너무 과대평가하는데...

ㅋㅋㅋㅋㅋ

자세 안니오면 무게 줄여서

광배 쫙 뽑은상태로 주머니쪽으로 당기기

자세 개쪽팔림

↳ 힙쓰러스트하다가 이거하면 안쪽팔림

살려주세요