벤치각도를 더 낮추세요 ㅋㅋ
자세 구려도 후면 어깨 자극만 오면 되는 거죠??
덜 사용하세요 💪
왜 승모가 아프죠..?
사람들이 그곳에 어떤 경사를 설정하고 있나요?
견갑 접지마요... 등운동이야 그럼
저중량 고반복 vs 고중량 저반복 해본 결과 무게 치는게 저는 더 몸에 맞는듯요 그냥
어깨 관절염이 나를 멋지게 만들어주지 않네, 하아.
이거 고중량 저반복 어떤가요 3키로30개하는데 힘만들고 뭐 아프기만하고 후면 어깨는 안커지는 느낌인데
왜 이게 이렇게 어렵게 느껴질까?
벤치가 앞으로 가요 ㅠ
저중량 고반복이 맛도리에요 30개씩 해보세요
파닥파닥
팔이 저래 올라감??
다 저만 쳐다보는 느낌...
나는 오늘 갓 태어난 조류새끼가 첫 날갯짓하듯 한마리의 파닭몬이 됐다🦍
ㅇㅈ ㅌㅋㅋㅋ
무게 날 너무 과대평가하는데...
ㅋㅋㅋㅋㅋ
자세 안니오면 무게 줄여서