인클라인 트레드밀 러닝 커뮤니티

하체한 날은 마지막에 러닝이 안돼요 ㅠㅠ 경사도3으로 걷기만 15분 하다 내려감다..

아!.....

경사8 속도5 60분 진행 땀쭉쭉나요

조져따..우리 헬스장 러닝머신에 인클라인 조절이 안됌....

이거하다가뒤로고꾸라쟈서떨어진사람이정말없는겅가요?

최대심박수60%만 유지하는 저강도 유산소가 지방타는데 좋다는데 효과 보신 분 계신가요?

↳ 존2 운동이라고 하던데 가끔씩 하긴 하는데 시작한 지 얼마 안 돼서 ㅎㅎㅎ

경사도 16 속도 4 시간 30분 진행

↳ 정말 ㄷㅈ것같은데 맛있네요 👍

앞에 바는 잡지않고 하는게 좋겠죠?

↳ 안잡으면 더 고통스럽고 지옥같습니다...좋더라고요

유산소만 한다면 50ㅡ60분!!!

이걸본사람은 30분이상타기!

↳ ㅈㅅ..보고 운동목록 지움