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이거하다가뒤로고꾸라쟈서떨어진사람이정말없는겅가요?
최대심박수60%만 유지하는 저강도 유산소가 지방타는데 좋다는데 효과 보신 분 계신가요?
경사도 16 속도 4 시간 30분 진행
앞에 바는 잡지않고 하는게 좋겠죠?
유산소만 한다면 50ㅡ60분!!!
이걸본사람은 30분이상타기!