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댓글 왜 안내려가…
아니 다리는 왜 같이 올라갈려고 하는데…
대충 따라만 해도 충분히 이두에 자극이 오는데 덤벨로 손목 아프신분들은 강추드립니다
어려워소 그냥 아령으로해요
호흡법에 다리를 구부리고 펴라고 되어있는데 동영상과 다른 것 같아요