로우 로우 머신 커뮤니티

다들 화이팅 하세요🔥

👏

등상부 운동으로 이거 해도 괜찮나요? 헬스장에 티바로우 머신이 없어서,,

↳ 등상부 운동은 뭘로 해야 되나요?

꿈치가 아픈 이유가 뭘까요

↳ 글쿤여,,,,,저도 아픈적이 있어서여! 저는 유튭보고 따라하다가 느낀건데 동작이 어떤 한쪽으로 치우쳐져도 통증이 비슷하더라고요 득근하세요~

ㄹ

그립이 가로인데 손바닥을 위랑 바닥죽에 어느쪽으로 향하게 잡나요

↳ 위로향하게 잡아서 외회전 살짝 걸어주면 광배타겟으로 할수있어요.

🫡

원 암 로우로우라고 따로있어요 원암으로 하시는분들은 거기다가 기록하시면 될거에요

전 한쪽이라고 안적혀있어서 양쪽무게 합쳐서 적고 양팔 한번씩하고 완료눌렀어요

이건 한쪽씩 하고 있는데 한쪽무게 기록하는게 맞는거죠??

↳ 저도 그렇게 기록하고는 있는데 애매하네요