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16개의 게시물
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R
rinlam
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2026-07-14
목에 자꾸 힘들어가요
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하
하운v
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2026-02-26
몇번 하다보니까 앞뒤 뒤집어서 하는 푸쉬업 같단 느낌이 오면서 복근땡기듯 등판 전체가 땡김..🥵
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예
예은350
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2025-06-30
배가 땡기고 등근육은 아무렇지않음 .. 설명이 너무 어려움 ㅠㅜ
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빠
빠른파랑새14
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2025-05-25
복근아파
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V
VirajPro
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2025-02-05
나도
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L
Lizzz333
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2025-01-18
https://youtu.be/-4_dXypRISs?si=y3BuSBM6GEQx7sRo 요 영상 보면 조금 더 이해가 되요!
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윤
윤쁘리
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2025-01-03
🥵🔥
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Z
ZayneEdwin
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2024-12-05
같은
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힘
힘들어도하나라도더
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2024-11-27
바닥에 붙어서 하기 어려우시면 앉아서 먼저 따라하시고 그 다음에 어느정도 숙달이 된 거 같다하시면 바닥에서 해보세요!!
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감
감자가보고싶은감자
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2024-11-20
어케하노
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정
정수정수정수정
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2024-11-19
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R
R3NSHA
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2024-10-06
왜 나는 본질적으로 느끼는가?
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same
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박
박소정69
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2024-09-24
이거 등바닥에 붙이고 팔뚝 고정한 상태로 등 아치로 숨들이마시면서 등근육 쪼이고 숨내쉬면서 바닥에 등붙이면되유!
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제
제우15
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2024-09-12
등은 와이 안아픈겨
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신
신해피
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2024-09-09
배가 땡기는데;;
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유
유주라이크
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2024-09-03
뭐 어떻게 하라는건지..
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