라잉 리어 레터럴 레이즈 커뮤니티

덤벨이랑 같이하는건가?

전꺼는 누워서 하고 바로다음으로 엎드려서하고..토나오겠다

↳ 순서를바꾸어서하세요

이게 T레이즈랑 뭐가 다른데ㅔㅔ

↳ 운동방법은같지만,속도차이입니다.걷기하실때생각해보시면아실것입니다,근육운동하실태에는수축하시면서짜주는느낌으로운동부위느끼면서하시면됩니다

리버스 펙덱하고 이거하니까 죽을맛

↳ 응원 할게요

이것은 지금까지 가장 쉽습니다.

응

이것은 효과적인 운동 중 하나입니다.