원 암 케이블 킥백 커뮤니티

와 이거 재밌다

이거할때 어깨가 아픈데 꿀팁 좀 전수해주세요..

이거 레전드네...

제발 힘을 내 내 삼두야 제발

내 인생에서 이렇게 겸손해본 적이 없어요 🥵

겸손하게 만드는

↳ big time try at low row machine keeps body more aligned

멀티 스트랩?? 길게 양갈래여서 두손으로 한쪽씩 잡는 그립으로 허리높이로 세팅하고 양손으로 킥백하면 그렇게 맛있는데 이거 추가좀 해주세요 ㅠㅠ 이름을 몰겠음....

↳ 그냥 케이블 킥백 으로 설정 하시고 메모에 써두셔요 변형 운동 이라서 추가 안될거에여

팔에 쥐가 나나요?

으엑 힘드덩