어제는 5kg시켜놓고 오늘은 왜 갑자기 5kg추가하는데
이거 5파운드보다 무거우면 힘들어. 내 팔은 이전 운동 때문에 피곤해.
자네는 왜 풀꼽이냐? 😑
삼두 다털고 하면 레알 꿀맛탱 존맛
한쪽씩이리고 되어 있는데 한세트에 한쪽인가요? 합계중량이 한세트에 양쪽이라면 안 맞는데
이거 저중량 고반복이 좋나요 고중량 저반복이 좋나요 ? 10키로 하라는데 도저히 개수를 못 채울거 같아요
손목 약간 틀어서 내리면 자극 더 잘됨
극한의 고립.... 죽고싶다 진짜...
이거 좋아요, 계속하세요
가이드 자세 말고 유튜브에 양선수 원암케이블익스텐션 검색해보세요 걍 삼두 죽이려고 만든 자세임
자극 기모링
숨은 꿀맛