원 암 덤벨 벤치프레스 커뮤니티

🥵🥵🥵🥵🥵🥵

처음에는 힘들었지만 형식을 배우고 나니 그렇게 나쁘지 않아요. 정말 좋아요 🔥

뭐야 이거 한쪽씩은 쳐음해보네

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균형이 안잡힘 ㅜㅜ

이것은 매우 겸손하게 만듭니다. 정말로 어떤 팔이 더 약한지를 보여줍니다.

↳ yeah😭doing this exercise makes me realize that my left arm is definitely stronger than my right

복근에도 힘들어가고 가동범위 더 넗어져서 존맛탱🔥

🍑💪

계속 힘내세요.... 당신은 할 수 있습니다.

양쪽 모두에서 이렇게 해야 하나요? 번갈아 가면서?

↳ complete one side then switch to the other.

무게는 절반만 기록 되는뎅

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이거 은근 재밌는데 ?

균형잡기 빡세네요🥵

한쪽씩하면 좋은게 뭐예요?

↳ 가동범위를 더 길게 가져갈 수 있습니다!

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