이자세때매 다리가 더 힘들다
자세 미쳤나 허벅지 후더더ㅓ러거거러걸ㄹ
어깨가 먹음
몸균형 어긋났따!!!!
허벅지가 더 운동됨 ㅋㅋㅋㅋ
자세부터가 힘든데
이거 초초토초초초초초 극 하이퍼 울트라 메가 추천 대신 자세를 상체 좀 많이 들고 들다보면 등 뒤근육이 쫙 먹힘 이거 개맛도리 온전히 즐겨야갰다 꿀 자세!!
아니 다리가 힘든데 ㄱㅋㅋㅋㅋ
자세 어떻게 해도 애매한데
등에 자극이 안오는데..
어제 하체하고 이거 하다가 주저 앉아버림..🥵
팔마다 10개, 총 20회, 왼쪽 10개, 오른쪽 10개. 그게 한 세트야. 한쪽에서 5개 하고 다른 쪽에서 5개 하는 게 아니야. 시작해 🦍
나는 오른쪽을 먼저 하고 그 다음에 왼쪽을 합니다.
저 자세로 서있기가 젤 힘든데…
케틀벨 없으면 아령으로 해도 될까요?
나는 둘 다 해, 양쪽 모두라고 말해.
다른 팔은 언제 하세요??
아 자세예시 회전시키면서 보고 싶네