💪
나는 왜케 손목이 아프지? 원래 이러나여?
남자, 나는 내가 들어올릴 수 있을 거라고 생각했던 것보다 훨씬 적은 무게로 시작했어. 프로 팁: 잠시 자존심을 버려. 벤치 끝에 앉아서 앞으로 기울이고 다른 손을 무릎에 대는 것을 추천해. 이 운동은 처음 할 때 힘들 거야 하하. 그냥 과하게 하지 마.
상완요골근 ㄹㅇ 불타는 느낌 남
리버스가 더 무게 낮은게 맞나요?
고문기계 고트
이건 대체 자세가 어떻게 되는거냐
ㅇㅃㅇ
덤밸 리스트컬 24회 씩 3세트 조지고 와서 같이 하면 전완근이 꽉 차는게 느껴짐
나도 있다네 동무
왜 자꾸 옆으로 돌아가냐 ㅅㅂ
이 운동하면 내가 왼손잡이라는 것을 알게된다
이거 할때 왼손 손목이 아픈데 어떻게하죠🤔
핏줄을 위해서......
남자는 전완근!
1세트는 쉬운데 2세트부터 죽것음
꼭 앉아서 말고 서서 해도 충분히 자극 쌔게 옵니다
더 고티드
이 운동은 최고예요.
이거 하는 사람 저밖에 앖나여?