시티드 백 스퀴즈 커뮤니티

운동하다가 안하면 몸이 정신을 못버티는느낌.

로마보이드 근육을 조여주세요.

올라갔다 내려갈때 우드득 소리나는데 왜그럴까욬ㅋㅋㅜㅜ

이 운동뿐만 아니라 다른 운동이나 평상시 팔을 위로 올릴때 어깨가 아프면 어떻게해야하나요

↳ 근육뭉쳐있다면충분히풀어주시구요,혈매순한잘되게해주시구요,등광배쪽,등펴주기,수영자세서서서해주세요

다리 발바닥 끼리 붙이는거에요? 아님 아빠다리 하면 되나요?

저렇게까지 뒤로는 팔이 안되는데 유연성이 부족해서그럴까요

↳ 유언성이되도록응원합니다