시티드 펄스 백 스퀴즈 커뮤니티

어깨아프다 승모근 ㅠ

아 너무 찢어진다 아프다

앉아서 맥박 압축하기

쉬워보이는 운동은 뭔가 자극이 안와서..잘못하고 있는건 아닌지..초보는 오늘도 고뇌합니다....😔

↳ 수축하는.과정에서 하나 둘 셋 멈추고 풀면 운동효율이 높아집니당