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스미스머신에 양쪽 10키로씩 두개 달면 20키로인가요?40키로 인가요?
이 지침은 형편없어요. 다치지 않도록 유튜브를 사용하세요.
10kg는 조상님이들어주시냐!? 이거 바10kg이라자나!
솔직히 스미스로하면 하체 쥐뿔도 안먹음. 대신 등이 맛있게 먹어요
허리가 왜 아프겠니? 허리로 드니까 그렇지 하체로 밀고 허리가 1자여야지 안아프지
바를 제외하고? 그 앱이 예전에는 그렇게 말했어요.
왜 저는 팔이 아프죠…?
더 나은 지침!
왜 허리쪽이 땡기지
뒷벅지랑 궁디! 짜릿!
나는 허리가ㅠㅠㅠ