풀업 어렵다고 3주째 체크했더니 이거 시키네 시발
심장이 뛰는게 느껴져요
전완근이 너무아픈데 ㅜ
손목이 아픈데...?
손잡이 어깨 너비, 팔꿈치 모아주고 뒤로기대서 엉덩이쪽으로 눌러주면 광배 작살🔥🍑
손목이 왤캐 아프죠?.ㅠ
이거하면 비대칭 오나요??
그립 위치를 어디까지 잡아야 될지 잘 모르겠네요
이거 한쪽은 언더핸드 한쪽은 클로즈 그립인가요!?
인간이 저런 자세가 더ㅣ나하고 해봤는데 와 달다 이거 등 조질때 무조건 먹어야지
맛있어요
와 이거 진짜 맛있다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그걸 짜내세요
이 맛있는걸 왜 이제 알았지
광배근 목적이면 오버그립 랫풀다운 보다 훨씬 효율적인 운동