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와 처음으로 220kg 20개 돌파 성공했어요!!!
한쪽에 35kg을 하라구요? ;;;
쇄골 아파요 ㅜ
힝
하 끝났다
고무줄 밟고 V자로 팔이 올라가는자세
힘내라, 친구들!
유튜브에서 보고 온 팁: 골반에서 소리가 난다면 발을 붙이지 않고 축구공 지름정도 벌린 뒤에 해보기
고작 20키로로 하는게 맞나? 가벼워서 하기 편하긴 하다만...왤케 낮게 잡아준걸까
나만 벤치 포지션 잡기 힘든가 스미스라 기구에 맞춰야하는게 너무 불편.. 조금만 엇나가도 어깨 결리네
가슴 주 2회 하면 세트수는 몇으로 설정하는게 좋을까요?
고수님들.. 헬린이인데요. 한쪽은 자극이오는데 반대쪽은 자극이 안오는 이유가 무엇일까요 ㅠㅠ
Ai야 그만 좀 시켜!! 이거 잘 못해서 힘 빡주면 깨쓰~ 살포된다구요 ㅠㅠ
하체 하고 사이클? 뭐 죽으라는거냐 ㅋㅋㅋㅋ
야이....0kg 0개 4세트는 도대체 뭐냐.....
튀어잇
Ai야 이두 삼두 이두 순서가 맞냐...?
팔꿈치끼리 안닿아
한쪽 골반에서 뚝 뚝 소리나요 큰일났네요 ㅠ
아니 이거 왕복 10회 맞음??? 사람이 할수가 없울꺼 같은데;;;
와 처음으로 220kg 20개 돌파 성공했어요!!!
한쪽에 35kg을 하라구요? ;;;
쇄골 아파요 ㅜ
힝
하 끝났다
고무줄 밟고 V자로 팔이 올라가는자세
힘내라, 친구들!
유튜브에서 보고 온 팁: 골반에서 소리가 난다면 발을 붙이지 않고 축구공 지름정도 벌린 뒤에 해보기
고작 20키로로 하는게 맞나? 가벼워서 하기 편하긴 하다만...왤케 낮게 잡아준걸까
나만 벤치 포지션 잡기 힘든가 스미스라 기구에 맞춰야하는게 너무 불편.. 조금만 엇나가도 어깨 결리네
가슴 주 2회 하면 세트수는 몇으로 설정하는게 좋을까요?
고수님들.. 헬린이인데요. 한쪽은 자극이오는데 반대쪽은 자극이 안오는 이유가 무엇일까요 ㅠㅠ
Ai야 그만 좀 시켜!! 이거 잘 못해서 힘 빡주면 깨쓰~ 살포된다구요 ㅠㅠ
하체 하고 사이클? 뭐 죽으라는거냐 ㅋㅋㅋㅋ
야이....0kg 0개 4세트는 도대체 뭐냐.....
튀어잇
Ai야 이두 삼두 이두 순서가 맞냐...?
팔꿈치끼리 안닿아
한쪽 골반에서 뚝 뚝 소리나요 큰일났네요 ㅠ
아니 이거 왕복 10회 맞음??? 사람이 할수가 없울꺼 같은데;;;