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↳ 10키로 입니다
↳ 덕분에 오늘 헬리콥터 48대 잡고 감
↳ put your thumbs outside.
↳ 그러다 허리 다칠 수 있으니 가능하면 피티로 자세 다시 배우세요... 허리다쳐서 드는 병원비 골골비보다 피티비용이 훨 쌉니다...ㅠ
↳ ㅇㅈ ㅠㅠ
↳ 그냥 유도리 있게 20키로로 합의합시다 우리
안올라와져..
↳ 맞아요 👊👊
↳ 힘줄때 얼굴, 목에 힘주면 머리아파요
맛있다
↳ 있어요 ~ 각머신마다 달라요 ! 머신에 써있기도 하고 머신이름으로 검색해 보시면 나와요 !!
↳ 밀듯이가 아니라 당겨야 합니다. 잘못 이야기해서 정정합니다.
ㅋㅋㅋ개쳐웃기네
올릴 때 내릴 때 모두 복부에 힘을 주니 허리도 안 아프고 자극도 더 와요
이거 이지바 무게 몇이에요?
↳ 10키로 입니다
뭐야 AI가 시키는대로 하니까 되네! 약한건 내정신이었나?!
팔내릴때 헬리콥터 잡는 캡틴아메리카 생각하면 개맛잇음 해보셈
↳ 덕분에 오늘 헬리콥터 48대 잡고 감
이것은 내 등을 대신해 팔을 매우 조여줍니다.
↳ put your thumbs outside.
2세트정도하고나면 허리가 아픈데 뭐가 잘못된걸까요ㅜ
↳ 그러다 허리 다칠 수 있으니 가능하면 피티로 자세 다시 배우세요... 허리다쳐서 드는 병원비 골골비보다 피티비용이 훨 쌉니다...ㅠ
최대 수축 지점에서 팔꿈치 저릿한 건 어떻게 해결할 수 있을까요? 아시는 분 조언 부탁드립니다!!
원암으로 하면 더 깊은 이완을 느끼실 수 있답니다.
불가리안 새끼들아 이런운동 만들아 놓지마
↳ ㅇㅈ ㅠㅠ
어깨에서 뚝뚝 소리가 나는데 자세를 어떻게 해야 좋을까요.. 다른 어깨 운동은 괜찮은데 얘만 그러네요
근데 이지바는 무게가 몇임?
↳ 그냥 유도리 있게 20키로로 합의합시다 우리
진짜 죽을것가틈
안올라와져..
이거 무게 양쪽합친 무게인가요? 맞다고해줘요
↳ 맞아요 👊👊
전 오ㅑ 머리가 아픈가요 피쏠여..
↳ 힘줄때 얼굴, 목에 힘주면 머리아파요
핑크인데 후반가면 팔이 무거워하네
맛있다
이거는 머신기본무게 없나요?
↳ 있어요 ~ 각머신마다 달라요 ! 머신에 써있기도 하고 머신이름으로 검색해 보시면 나와요 !!
손잡이를 밀듯이 꽉잡으시고 무릎이 흔들리면 안 되고요. 뒷벅지에 자극이 집중돼야 합니다.
↳ 밀듯이가 아니라 당겨야 합니다. 잘못 이야기해서 정정합니다.