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체스트프레스에 여자가 10분동안 앉아서 폰만보길래 처음해봤는데 재밌네요
미친 사람들
인클라인 벤치 프레스머신이랑 숄더프레스 머신이랑 같은건가요? 모양은 똑같은데..
🏃♀️
어깨에서 소리나요 ㅠ
가슴 열고 견갑 움직임은 최소 승모 안쓰이제 신경 쓰면서 수축시 좀 빠르게 수축점에서 1초 정지 후 천천히 느끼면서 이완
아니 허리가 아픈건 왜죠 자극이 없어요 ㅠㅡㅠ
마지막에 점프해야 하나요, 아니면 그냥 스트레칭만 하면 되나요?
이 연습은 혼란스럽습니다.
의자는 어떻게 눕혀요 ㅡㅡ 의자 눕히고 세우는 것도 좀 알려줬으면 좋겠어요
4세트를 어케함 하....
파닥파닥 따라했다가🥵🥵🥵
안녕하세요
파닥이는거 따라했더니 💪💪💪💣
무릎에 압력을 가해야 하나요? 다리가 부러질 것 같은 기분이에요.
매우 고립된 운동
내게는 더 많은 이두근처럼 느껴져.
왜 갑자기 4키로 올려요…
나는 이것 대신에 바닥 프레스를 한다.
체중이 줄어드는 것은 기분이 좋지 않다.
체스트프레스에 여자가 10분동안 앉아서 폰만보길래 처음해봤는데 재밌네요
미친 사람들
인클라인 벤치 프레스머신이랑 숄더프레스 머신이랑 같은건가요? 모양은 똑같은데..
🏃♀️
어깨에서 소리나요 ㅠ
가슴 열고 견갑 움직임은 최소 승모 안쓰이제 신경 쓰면서 수축시 좀 빠르게 수축점에서 1초 정지 후 천천히 느끼면서 이완
아니 허리가 아픈건 왜죠 자극이 없어요 ㅠㅡㅠ
마지막에 점프해야 하나요, 아니면 그냥 스트레칭만 하면 되나요?
이 연습은 혼란스럽습니다.
의자는 어떻게 눕혀요 ㅡㅡ 의자 눕히고 세우는 것도 좀 알려줬으면 좋겠어요
4세트를 어케함 하....
파닥파닥 따라했다가🥵🥵🥵
안녕하세요
파닥이는거 따라했더니 💪💪💪💣
무릎에 압력을 가해야 하나요? 다리가 부러질 것 같은 기분이에요.
매우 고립된 운동
내게는 더 많은 이두근처럼 느껴져.
왜 갑자기 4키로 올려요…
나는 이것 대신에 바닥 프레스를 한다.
체중이 줄어드는 것은 기분이 좋지 않다.