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↳ 무게가 너무 무거워서 그렇습니다 무게 욕심버리시고 자세신경써서 진행해보세요
↳ 탑세트 훈련법으로 중량에 빨리 익숙해질 수 있답니다! 저도 원래 빈봉도 힘들었는데 이제 25키로씩 끼우고 하네요
↳ 매일 땀으로 자기 얼굴을 그렸어!!
검나힘들다
무릎 대고 했다.:
5개쳐하고 4분쉬는건 뭐냐 진짜 개싸대기마렵네
할 수 있다 당신이라면.
이거 할때마다 팔이 후들거려서 팔이 정해진 길대로 올라갔다 내려갔다를 제대로 못하고 좌우로 움직이면서 올라갔다 내려갔다 하는데 어떻게 해요??
↳ 무게가 너무 무거워서 그렇습니다 무게 욕심버리시고 자세신경써서 진행해보세요
목소리 바꼈군
졸라 덜덜 떠네 나🥵
무굔데 신 찾게 됨
스쿼트 시키고 고블린인가 뭔가 시키고 이것도 하라고??
이거 원판무게로 바꿔야할듯.. 안껴도무거워 흑흑 ㅜㅜ
보통 원판 몇끼고 하세요... 너무힘든데...
↳ 탑세트 훈련법으로 중량에 빨리 익숙해질 수 있답니다! 저도 원래 빈봉도 힘들었는데 이제 25키로씩 끼우고 하네요
살려조 시ㅏㅍ
크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!! 크런치에서 누가 돌아왔게!!
↳ 매일 땀으로 자기 얼굴을 그렸어!!
머신 무게 막판 꽂았다
검나 부들부들 떨리는디;;
검나힘들다
13키로가 어딨어 바부야... 쩔수없이 12로
배에 쥐가나는데 이게 맞나요….
팔 힘이 없어서 가슴 운동이 안되는데 이게 맞나;;
할머니 거기는 계모임 장소가 아닙니다.. 제발
우리 모두 한쪽에 한번으로 합의보시죠