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허리아파여
↳ 데드벅이나 버드독으로 대체 추천드려요
↳ 프사 ㅋㅋㅋㅋㅋ
댓글보러 옴
↳ 저는 왼쪽 5개 오른쪽 5개 하고 있었는데 뭐가 맞는걸까요
↳ 승모에 자극 많이 가면 앉아서 하는게 좋아요
↳ 💪
↳ 상괸없는데 돌리시면 수축이 더 잘 됩니다
허리아파여
↳ 데드벅이나 버드독으로 대체 추천드려요
허리가 자꾸떠여 배보다 허리가 더 아파서 하다가 포기
Bmi32돼지에겐 무리라고
여기 댓글도 보고 궁금하거나 애매한건 좀 반영해줘
그래서. 힘들어.
하나당 킬로그램이임? 합쳐서임?
팔꿈치가 너무 아파요
머 어케하는겨
↳ 프사 ㅋㅋㅋㅋㅋ
뱃살을 다 접어버리겠다는 마인드로 무릎 들어올리기 후…..
댓글보러 옴
11킬로를 들라는건 나를 바닥에 박아버리려는 목표가 있는건가...
왼쪽 오른쪽으로 한번씩 왔다갔다해야 1회인거죠?
↳ 저는 왼쪽 5개 오른쪽 5개 하고 있었는데 뭐가 맞는걸까요
이건 나를 죽이려는 음모가 틀림없다
이거 앉아서 해도 돼용?
↳ 승모에 자극 많이 가면 앉아서 하는게 좋아요
Tlllqlkf
하부 타겟할때 덤벨을 엉덩이쪽으로 가지고 오는 궤적으로 하면 좋아요
발에 덤벨을 추가하여 더 많이 타게 하세요.
↳ 💪
엉덩이쥐나서소리지를뻔했어요
이거 손목 돌려야 하나요?
↳ 상괸없는데 돌리시면 수축이 더 잘 됩니다
처음부터 15키로? 장난하냐