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최신순 인기순

훌륭한청둥오리4·인클라인 로우·2026-07-22

하부 타겟할때 덤벨을 엉덩이쪽으로 가지고 오는 궤적으로 하면 좋아요

EverettR·시티드 니업·2026-07-22

발에 덤벨을 추가하여 더 많이 타게 하세요.

💪

듀uu·힙 쓰러스트 머신·2026-07-22

엉덩이쥐나서소리지를뻔했어요

인상적인독수리28·덤벨 바이셉 컬·2026-07-22

이거 손목 돌려야 하나요?

상괸없는데 돌리시면 수축이 더 잘 됩니다

디펜스원신동현·케이블 레터럴 레이즈·2026-07-22

처음부터 15키로? 장난하냐

미소짓는구관조18·덤벨 스쿼트·2026-07-22

아니 런지-원 레그 데드리프트-스쿼트는 진짜 죽으라는거냐

저는 덤벨스티프데드리프트 덤벨런지 덤벨스쿼트 ㅋㅋㅋ

양쭈·이지바 바이셉 컬·2026-07-22

이걸 20키로를 하라고???

어울리는새우36·레그 프레스·2026-07-22

씨벨

후마킬라·숄더 프레스 머신·2026-07-22

팔이 안올라간다으아아

honeyamour·카프 레이즈·2026-07-22

그리고 하이힐을 신는 것이 힘들다면, 이것은 당신의 루틴에 포함되어야 합니다!

광후니97·원 암 시티드 케이블 로우·2026-07-22

야 이놈아 처음부터 30은 아니잖아

가는중가는중·에어 레터럴 레이즈·2026-07-22

푸쉬업하고 하니까 어깨가 우둑거리는데 괜찮은건가요

달구늬·시티드 니업·2026-07-22

부랄이 자꾸 끼는데... 원래 이런건가요?

ㄹㅇ

해하다·크로스 바디 크런치·2026-07-22

줘 오는데 계속 해야하나.. 아니 할 수 있을까?….

문아더장군·바이시클 크런치·2026-07-22

하다가 복근에 경련왔네

몸짱김서준·오버헤드 프레스·2026-07-22

아니 어디가 아프진 않는데 그냥 안들리네

하므하므·프리처 컬 머신·2026-07-22

으어어ㅓㅓ 불! 불이야🔥🔥🔥

쭌히얌·덤벨 바이셉 컬·2026-07-22

너가 날 무시하는 줄 알았어 너가 옳았어💣

McPebbster·바벨 업라이트 로우·2026-07-22

내 손목은 이 움직임을 그다지 좋아하지 않아요…

상지홍·원 암 랫 풀다운·2026-07-22

🥵🥵🥵🥵🦍🦍🦍🦍