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와 저기 자리를 30분 넘게 앉아있네… 뭐라고 해야하나
왜 한개씩만 하나요?
신기하게 엉뎅이 힘 빡주면 자극 잘오는느낌
부드러운 큐브에 사용해, 내 가슴을 더 확장하고 싶게 만들어줘.
부끄럽다. 오늘 자존심을 세우다가 걸려서 도움을 요청해야 했어 😅😬 700파운드에서 4개를 했어! 그럴 가치가 있었나? 별로 😂
양쪽 하나씩에 한개죠,?
🏋️♂️🏋️♂️
이거하고 다음날 ㄹㅇ 사타구니 개아파서 디질번하
왜 어깨가 아프지???
덤벨을 2개로 하는것보다 1개로 양손으로 잡고 하는게 중심잡기 편함. 헬스장에 기구 없을때 프리웨이트로 엉덩이 자극가고 키우는데 최고의 운동임.
중량어찌올리나요...
좋다
피티쌤이 이거 덤벨 말고 바벨 원판으로 드는 거 알려주셔서 공유합니다. 오른팔 왼팔 균형도 잘 맞고 훨씬 나은듯.
이두 야르
케틀벨 무게를 덤밸로 잘못 적은듯... 전 케틀벨로 합니다...
그냥 벤치할때마다 손목이 터질거같은데 어떡하나요?
이거 왜 등이 자극오지?? 뭐가문제일까유 ㅠㅠ
아니 5번이상부터 못들겠음
내 배 😵
불스스도했는데 런지도 해야되..? 내가 뭘 그렇게 잘못했는데..
와 저기 자리를 30분 넘게 앉아있네… 뭐라고 해야하나
왜 한개씩만 하나요?
신기하게 엉뎅이 힘 빡주면 자극 잘오는느낌
부드러운 큐브에 사용해, 내 가슴을 더 확장하고 싶게 만들어줘.
부끄럽다. 오늘 자존심을 세우다가 걸려서 도움을 요청해야 했어 😅😬 700파운드에서 4개를 했어! 그럴 가치가 있었나? 별로 😂
양쪽 하나씩에 한개죠,?
🏋️♂️🏋️♂️
이거하고 다음날 ㄹㅇ 사타구니 개아파서 디질번하
왜 어깨가 아프지???
덤벨을 2개로 하는것보다 1개로 양손으로 잡고 하는게 중심잡기 편함. 헬스장에 기구 없을때 프리웨이트로 엉덩이 자극가고 키우는데 최고의 운동임.
중량어찌올리나요...
좋다
피티쌤이 이거 덤벨 말고 바벨 원판으로 드는 거 알려주셔서 공유합니다. 오른팔 왼팔 균형도 잘 맞고 훨씬 나은듯.
이두 야르
케틀벨 무게를 덤밸로 잘못 적은듯... 전 케틀벨로 합니다...
그냥 벤치할때마다 손목이 터질거같은데 어떡하나요?
이거 왜 등이 자극오지?? 뭐가문제일까유 ㅠㅠ
아니 5번이상부터 못들겠음
내 배 😵
불스스도했는데 런지도 해야되..? 내가 뭘 그렇게 잘못했는데..