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28162개의 게시물
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멸
멸치래퍼
·
고릴라 로우
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2026-07-17
자세 되게 특이하네
0
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자
자신없는오렌지
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어시스트 딥스
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2026-07-17
막바지쯤에 하니까 개힘드네
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사
사이판사자
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바벨 스쿼트
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2026-07-17
🦍
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근
근사한페이서1
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스미스 머신 벤치 프레스
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2026-07-17
플레이트 두개 써야 하는 운동은 홀수 무게 추천좀 하지 마셈
4
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술
술속성돼지
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로우 로우 머신
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2026-07-17
왜 내 몸은 하면 할수록 팔로 당기고 난리인지
1
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진
진취적인게
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플로어 인버티드 숄더프레스
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2026-07-17
신종 고문법 👊👊👊👊
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최
최영민8
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디클라인 클로즈 그립 스미스 벤치 프레스
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2026-07-17
1년 지나도 추가할생각이 없는듯 ㅋㅋㅋ
0
0
힘
힘내서한세트더
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덤벨 런지
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2026-07-17
고라니가 따로 없네
0
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달
달구늬
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와이드 스쿼트
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2026-07-17
운동모습 뒷모습 같이 보여주세요. 엉덩이 근육 쓰이는지 궁금해요.
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빠
빠른운동선수3
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브이 스쿼트
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2026-07-17
이거 할 때 무릎이 아픈데 잘못된거 맞죠?ㅠㅠ
↳
무릎이 너무 앞에 있어서 그런거 같아요
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1
신
신해피
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풀오버 머신 (등 집중)
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2026-07-17
이야 이거 영상 생겼네
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야
야물딱진자몽
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인클라인 덤벨 해머 컬
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2026-07-16
45도 개않네
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야
야물딱진자몽
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어시스트 친 업
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2026-07-16
아 풀업임줄알고 풀업햇더
0
0
이
이응시옷미음
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암 풀다운
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2026-07-16
이거 랫풀다운 머신으로 해도 효과가 괜찮나요 머신이 없는디
↳
그냥 케이블 제일 높이 올려놓고 하셔도 됩니다
0
1
M
MzJap
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리버스 크런치
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2026-07-16
이건 힘들었어요.
원문 보기
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윤
윤도원_
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원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션
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2026-07-16
왼손은 추천 무게 되는데 오른손은 7개 이상 못하겠는데 어카냐...
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안
안편한
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보수볼 푸쉬업
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2026-07-16
달달달 거림🥵
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쩡
쩡이융
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덤벨 스텝업
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2026-07-16
날 죽여라....
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너
너른자몽
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레그 레이즈
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2026-07-16
허리 ㅈㄴ 아픈데 허리 디스크있으시면 다른운동하세요
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여
여태식이
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버피
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2026-07-16
하체한 다음날이면 진흙탕속에서 하는 기분 듦ㅋㅋㅋ
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자세 되게 특이하네
막바지쯤에 하니까 개힘드네
🦍
플레이트 두개 써야 하는 운동은 홀수 무게 추천좀 하지 마셈
왜 내 몸은 하면 할수록 팔로 당기고 난리인지
신종 고문법 👊👊👊👊
1년 지나도 추가할생각이 없는듯 ㅋㅋㅋ
고라니가 따로 없네
운동모습 뒷모습 같이 보여주세요. 엉덩이 근육 쓰이는지 궁금해요.
이거 할 때 무릎이 아픈데 잘못된거 맞죠?ㅠㅠ
↳ 무릎이 너무 앞에 있어서 그런거 같아요
이야 이거 영상 생겼네
45도 개않네
아 풀업임줄알고 풀업햇더
이거 랫풀다운 머신으로 해도 효과가 괜찮나요 머신이 없는디
↳ 그냥 케이블 제일 높이 올려놓고 하셔도 됩니다
이건 힘들었어요.
왼손은 추천 무게 되는데 오른손은 7개 이상 못하겠는데 어카냐...
달달달 거림🥵
날 죽여라....
허리 ㅈㄴ 아픈데 허리 디스크있으시면 다른운동하세요
하체한 다음날이면 진흙탕속에서 하는 기분 듦ㅋㅋㅋ