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안녕

↳ Hi

댕댕이 귀여워~~

이거 턱 붙여야하나요? 고개 들어야하나요?

↳ 붙이시는 걸로 알고잇슴다

허리 무서운분들은 고중량 보다 저중량으로 횟수로 올리세용

어으 발에 쥐날 거 같음 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ

감사합니다, 그렇게 할게요.

당연히 왼쪽, 오른쪽해야 1회겠죠? ㅠ

↳ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

🐸

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이거 맛돌이인데

아니 왜 무릎 앞이 아프지요??

장난치나 이걸 20kg 몸풀기 운동에 넣는다고? 실제로 해보고선 포함시킨거 맞냐? 팔꿈치 어깨 작살난다 중급이 무슨20kg야

↳ 헬스 중급자 기준 높습니다 님이 약하신거고 자세도 이상하신거임

뒷목이 당기는데 왜 그런가요

↳ 목을 너무 바짝 세워서 그래요 힘을 풀고 턱을 목으로 당겨서 투턱으로 만들어준다음 운동 해보셔요

아니 갑자기 가슴을 왜케 시키는거 나 찌찌 크다고

↳ 독식 자.중.해.

역류성 식도염 인간한테 너무 좋아요~~

↳ 안엎드려도 되서요 ㅋㅋ

다 올라왔을때 케겔운동 하는거처럼 항문에 힘줘야하나요?

레그레이즈+크런치+힐터치크런치 슈퍼세트로 하면 한세트할때마다 배찢어쟈요

원판 무게가 한쪽 기준인가요?

↳ 전체 들어올리는 원판들 무게요

이게 사레래에요?

↳ 넹

나는 이게 마음에 들어, 나를 강하게 느끼게 해 💪

↳ you are strong bro

팔이 불탄다..