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덤벨컬보다 전완을 덜먹고 이두에 자극이 집중되네용
이거보다 그냥 친업이 차라리 쉬운데 왜그럴까요… 반동 안주는데
kg 단위로 lb 기록 잘못했더니 80kg에서 안내려오네;;
4세트15회요?
💣
여러분 스미스 머신 기본무게 있습니다 브랜드별로 상이하니 확인하고 무게 올리세요
영상 허리 존나 잘 움직이네 난 저거 반만 움직여도 자세 무너지려하는데 ㅋㅋㅋ
윗배만 땡기는데 맞아요?
만약 어디 헬스장을 갔는데 마스터프로 어브덕션 머신이 있다.. 그것만 16세트 하면 엉덩이로 걸어서 집갈 수 있다
팔꿈치 살짝 안 구부리면 관절 나갈것 같아서 구부림
배에 자극은 안오고 거북목 되겠어요
이거 할때마다 팔꿈치 아래 살 안쪽이 저린것처럼 아픈데 왜그런가요 ㅠㅠ
🥵🥵🥵
야이...2분 9초는 뭐냐.....하....
첨부터 55하라는데 어케해
나만 팔 저린가
내 허벅지가 100개 하고 나면 진짜 타는 것 같아 🥵
이거 쉬는시간이랑 운동시간이랑 바뀐거 같은데?
중심잡는게 너무 어랴워요
방구 아녀
덤벨컬보다 전완을 덜먹고 이두에 자극이 집중되네용
이거보다 그냥 친업이 차라리 쉬운데 왜그럴까요… 반동 안주는데
kg 단위로 lb 기록 잘못했더니 80kg에서 안내려오네;;
4세트15회요?
💣
여러분 스미스 머신 기본무게 있습니다 브랜드별로 상이하니 확인하고 무게 올리세요
영상 허리 존나 잘 움직이네 난 저거 반만 움직여도 자세 무너지려하는데 ㅋㅋㅋ
윗배만 땡기는데 맞아요?
만약 어디 헬스장을 갔는데 마스터프로 어브덕션 머신이 있다.. 그것만 16세트 하면 엉덩이로 걸어서 집갈 수 있다
팔꿈치 살짝 안 구부리면 관절 나갈것 같아서 구부림
배에 자극은 안오고 거북목 되겠어요
이거 할때마다 팔꿈치 아래 살 안쪽이 저린것처럼 아픈데 왜그런가요 ㅠㅠ
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야이...2분 9초는 뭐냐.....하....
첨부터 55하라는데 어케해
나만 팔 저린가
내 허벅지가 100개 하고 나면 진짜 타는 것 같아 🥵
이거 쉬는시간이랑 운동시간이랑 바뀐거 같은데?
중심잡는게 너무 어랴워요
방구 아녀