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28162개의 게시물
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유
유쾌한라임64
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숄더 탭 푸쉬업
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2026-07-14
은둔고립. 탈출
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사
사이판사자
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더블 크런치
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2026-07-14
🦍
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뱅
뱅굿
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박스 바벨 스쿼트
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2026-07-14
맛도린데 아무도없노
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ㄹㅇ
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사
사이판사자
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암 풀다운
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2026-07-14
🦍
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A
AnGiHwan
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인클라인 벤치 프레스
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2026-07-14
가슴자극보다 어깨자극이 더 심하네요 자세 잘못한듯 ㅠ
↳
벤치 각도를 낮춰보세요
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상
상쾌한양19
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스미스 머신 스쿼트
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2026-07-14
아니 지금까지 봉무개도 포함해서 하고 있었네 ㅁㅊ 어케하냐
↳
봉무게는 없는 걸로 간주해요,,
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명
명랑한요리사
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벤트 오버 레터럴 레이즈 머신
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2026-07-14
팔이 저렇게 올라간다고?! 버터플라이더아니고
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슈
슈나쟝
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케이블 트라이셉 푸쉬다운
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2026-07-14
등하고 다음날 하니까 등에 힘이 너무 들어가요
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볼
볼락구이
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컨센트레이션 컬
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2026-07-14
내일의 조
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김
김포촌놈
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바이시클 크런치
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2026-07-14
쥐났어 쥐 아악
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양
양쭈
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체스트 프레스 머신
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2026-07-14
어깨가 찝히는 느낌인데 높이 조절을 어케 해야?
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이
이바로스
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인클라인 레그 레이즈
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2026-07-14
주6회 운동 하는데 처음 14회 5세트 20~30초 쉬고 하루당 1회씩 늘리는데 확실히 상복직근은 보임 전완근 아프면 행레레에서 이거함
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R
rinlam
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벤트 니 라잉 플로어 로우
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2026-07-14
목에 자꾸 힘들어가요
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숨
숨니애요
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바벨 힙 쓰러스트
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2026-07-14
골반뼈으스러뜨리기4세트
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G
Ggaeal
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케틀벨 스트릭 프레스
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2026-07-14
원 암 케틀벨 아놀드 프레스랑 다른 점이 뭔지 설명해주실 수 있는 분 있나요?
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최
최우진77
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티 바 로우 머신
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2026-07-13
높이 1 각도 4
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W
WellBananas866
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벨트 스쿼트
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2026-07-13
내가 가장 좋아하는 것 중 하나가 되다
원문 보기
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P
paul_workout
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힙 어덕션 머신
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2026-07-13
여름엔 그래도 시원한 에어컨 나오는 헬스장이 피서지여~
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T
TJ_W
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크리스 크로스 점프
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2026-07-13
나는 이걸 과소평가했어😗
원문 보기
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릭
릭쏭
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스타피쉬 크런치
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2026-07-13
뚱이가 되는 느낌
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은둔고립. 탈출
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맛도린데 아무도없노
↳ ㄹㅇ
🦍
가슴자극보다 어깨자극이 더 심하네요 자세 잘못한듯 ㅠ
↳ 벤치 각도를 낮춰보세요
아니 지금까지 봉무개도 포함해서 하고 있었네 ㅁㅊ 어케하냐
↳ 봉무게는 없는 걸로 간주해요,,
팔이 저렇게 올라간다고?! 버터플라이더아니고
등하고 다음날 하니까 등에 힘이 너무 들어가요
내일의 조
쥐났어 쥐 아악
어깨가 찝히는 느낌인데 높이 조절을 어케 해야?
주6회 운동 하는데 처음 14회 5세트 20~30초 쉬고 하루당 1회씩 늘리는데 확실히 상복직근은 보임 전완근 아프면 행레레에서 이거함
목에 자꾸 힘들어가요
골반뼈으스러뜨리기4세트
원 암 케틀벨 아놀드 프레스랑 다른 점이 뭔지 설명해주실 수 있는 분 있나요?
높이 1 각도 4
내가 가장 좋아하는 것 중 하나가 되다
여름엔 그래도 시원한 에어컨 나오는 헬스장이 피서지여~
나는 이걸 과소평가했어😗
뚱이가 되는 느낌