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↳ 상복부에 자극이 오면댐다
↳ 지금 그러고 앉아계심요 ㅠㅠ
미친련아
↳ 🍑
ㅈㄴ 힘들다
↳ 초특급 헬린이인데, 무게를 조금 줄이고 횟수를 늘리면 괜찮으신가요?
↳ 시작 전에 랫풀다운같은 등운동을 먼저 하시고, 무게를 좀 더 늘려서 해보세요. 팔이나 어깨 힘 들어가는채로 계속하시면 운동이 잘 안 먹은 겁니다ㅜ
상체가 안올라가서 어깨부위까지만 올리고 하는데 이거 도움되는건가요?
↳ 상복부에 자극이 오면댐다
아줌마들 제발 그만 앉아계세요...ㅠ.ㅠ
↳ 지금 그러고 앉아계심요 ㅠㅠ
하체랑유산소묶지좀말아라아아아
하체랑유산소를묶는 미친AI
알퐈가 되기위해 슈러그💪
팔이 춤을 춰요
이건 댓글 볼 시간 없지.휴식 30초 이내로
미친련아
와 그립에 따라 자극이 천지차이네 ㄷㄷ
할배여 거기서 누워서 쉴 거면 관짝에서 쉬소 ㅡㅡ 뭐 6번 하고 5분씩 누워 있냐
↳ 🍑
굿굿 광배 죠아요👊
내 다리가 지금 진짜 떨리고 있어, 젠장.
7.5kg 없나요
이름에는 데드리프트라는데 자세는 거의 스쿼트 비슷한 자세로 하는데 뭐가 맞는 건가요 ?
ㅈㄴ 힘들다
가슴 죽이고 해야댑니꺼
공감ㅋㅋㅋㅋ부끄러워서 구석지에서 함..참고로여자
반동 안쓰면 팔이 내려가질 않는데 내릴 때만 반동 약간 써도 될까요?
↳ 초특급 헬린이인데, 무게를 조금 줄이고 횟수를 늘리면 괜찮으신가요?
팔에만 자극가는데 맞나요??ㅠㅠ 어깨랑 팔이 아파요
↳ 시작 전에 랫풀다운같은 등운동을 먼저 하시고, 무게를 좀 더 늘려서 해보세요. 팔이나 어깨 힘 들어가는채로 계속하시면 운동이 잘 안 먹은 겁니다ㅜ
이거 나만 허리아파요??