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28162개의 게시물

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1139·케이블 로프 트라이셉 익스텐션·2026-07-16

중3이고요 랫풀 50키로 드는데 이것도 50키로 들어요 제가 반동쓰는걸까요? 아니면 이 운동 자체가 중량이 높은편의 운동인 걸까요??

넵 칭찬 감사합니다🥰💪

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행
행복의쿼카·덤벨 사이드 밴드·2026-07-16

말이랑 이미지랑 반대아닌가요?

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운
운동하는50대·로프 암 풀 다운·2026-07-16

엉덩이 살짝 뒤로, 가슴 열고! 어깨는 바닥으로 꾹 누른 상태에서, 겨드랑이로 오렌지를 짠다는 느낌으로 팔꿈치를 골반 쪽으로 지그시 내리자! 올라갈 땐 늘어나는 등에 집중!

오 2번째 세트는 말씀대로하니 심장이 쾅쾅뛰네요! 와우

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어
어울리는라즈베리16·인클라인 벤치 프레스·2026-07-16

👊

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양
양쭈·로우 케이블 크로스오버·2026-07-16

어렵네요

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대
대충시작해·리버스 크런치·2026-07-16

무릎으로 이마를 찍는건가요?

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대
대충시작해·레그 레이즈·2026-07-16

방구 나올려고 하는데요?💣

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시
시원한바람5·원 레그 덤벨 데드리프트·2026-07-16

덤벨 2개가 맞는거죠?

한손은 어디지탱하고 한손에만 덤벨드세요

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미
미소짓는오토방·힙 쓰러스트 머신·2026-07-16

이거할 때 똥 마려운거 정상이지?

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경
경쾌한포도40·어시스트 친 업·2026-07-16

몸무게가 64인데 도움받는걸 70으로 떠있어서 하니까 안내려가요 ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅎㅋ

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미
미나미개이쁘다·고블릿 스쿼트·2026-07-16

3번째 세트부터 자극이 안와서 뭐지? 무게가 너무 적은가 했더니 전세트에서 이미 하체가 뒤져서 안온거였음

저도 스쿼트100키로 조지고오니까 느낌이 ㅋㅋ

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삼
삼봉이형·인클라인 덤벨 컬·2026-07-16

이두~야호!!🌟

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R
ReliableDuck·덤벨 러시안 트위스트·2026-07-16

내가 좋아하는 것 중 하나인데, 세상에 😬😬 핫 맘 썸머, 여기 내가 간다 💪💪

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굳
굳센불가사리1·스미스 머신 오버헤드 프레스·2026-07-16

삼두조진다음날 어깨묶어주는 미친AI

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정
정꾸준·할로우·2026-07-16

할로우 1회차 .. 웃음이 나온다ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 1류인가 보다ㅋㅋㅋㅋ

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두
두룽이·힙 어브덕션 머신·2026-07-16

왜 드라마보며 앉아계시나요....

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멋
멋들어진사이클러1·케이블 레터럴 레이즈·2026-07-16

10kg?? AI 수준…

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윤
윤강·원 암 케틀벨 로우·2026-07-16

자세 미쳤나 허벅지 후더더ㅓ러거거러걸ㄹ

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라
라줄리·벤치 딥스·2026-07-16

어설퍼….

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M
McPebbster·바벨 프리쳐 컬·2026-07-15

내 이두근은 내가 모유 수유를 하는 것처럼 보인다. 피부 아래에 파란 정맥이 있다.

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