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한
한다81·덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트·2024-07-05

상체를 살짝 숙여야 엉덩이로 힘이가죠??

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장
장준혁29·덤벨 레터럴 레이즈·2024-07-05

곧 있음 날아가겠다

중량이 가벼워서 그래요 중량을 높이세요 그럼 날아갈일이 없습니다.

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지
지연^-^·레그 익스텐션·2024-07-05

벌써 지쳤어여 힘을 주세요!

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폴
폴킴·레그 익스텐션·2024-07-05

살려..살려줘

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문
문요셉·티 바 로우 머신·2024-07-05

오 이런게 생겼네

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산
산본헬린이·덤벨 레터럴 레이즈·2024-07-05

쿄쿄

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봉
봉덕동문지기·스미스 머신 스쿼트·2024-07-05

가즈아~

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헌
헌터던필·힙 어브덕션 머신·2024-07-05

정성근 교수님이 허리에 도움된다고 했습니다

알려주셔서 감사합니다

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이
이동석·풀 업·2024-07-05

풀업은 가능하다면 매일하는게 좋은것같네요

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헬
헬린이들화이팅·덤벨 런지·2024-07-05

진짜 디지게따...

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헬
헬린이들화이팅·레그 프레스·2024-07-05

후..디지게따...

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헬
헬린이들화이팅·덤벨 바이셉 컬·2024-07-05

디지게따...

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헬
헬린이들화이팅·레그 레이즈·2024-07-05

디지게따...

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B
Bb66·덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트·2024-07-05

벤치에 걸터 앉아. 다리를 쭉 뻗어. 그 발이 닿는 그 지점에 한쪽 발 놓고, 다른 발은 벤치에 얹어. 고관절 살짝 접으며 수직으로 내려갔다가 올라 갔다가반복. 15개 미만에서 한계까지 5세트 하면 다리 운동은 끗

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런
런지가젤시러·어시스트 풀 업·2024-07-05

이거 무게 추천 저만 이상하게 해주나요?

저도 이상해여 ㅠ

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E
Ebcho·덤벨 레터럴 레이즈·2024-07-05

오매

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춘
춘식트리오·스미스 머신 벤치 프레스·2024-07-05

신기한게생겼네

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응
응꼬짱·체스트 프레스 머신·2024-07-05

헬스장에 벤치가 없어 대신하는데 괜찮을까요?

근비대 목적은 체스트 프레스가 더좋음

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.3522·플러터 킥·2024-07-05

이거 세트 완료 안 눌러도 자꾸 저절로 여러 개 완료로 뜨는데요??

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균
균식이·랫 풀다운·2024-07-05

무게 어캐올려요…계속 정체중

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