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몸을 일자로 해서 끌어올리기 몸 수직! 팔힘보다 등에 자극이 가야해서 무게도움 받기
좁게 잡을땐 가슴을 하늘향해 뒤로 턱과 목을 뒤로 젖히고 등을 세로로 접어준다는 느낌. 건너편 건물위가 보여야함
15분?하라고..?
왜 이거할때 쉬는시간 1분밖에 안줘요?🥵🥵ㅠㅠ
RotoRi!
푸시업 3연타 미친 푸시업 와이드 푸시업 니 푸시업 씹
여잔데 안그래도 팔뚝 굵은데 이두가 커지는게 느껴짐 이두운동안하고 싶다 au야
추천 무게가 덤벨 1개무게에요? 한번에 드는 무게에요?
무게가 덤벨 한개무게에요? 두개 무게인거에요?
다시 돌아와서 좋습니다.
이 특정 운동은 정말로 마초 남자들을 겸손하게 만드는 방법을 알고 있어요 😮💨😅
오 마이 헥. 내 심박수가 더 높고, 다른 어떤 운동보다 버피를 할 때 더 많이 땀을 흘려.
🔥🔥
이거진짜해야되나요
👊
초보인데 8키로 8번이낫음? 4키로 15번이낫ㅇ?
허리가 아픈 것같은데 안 그러려면 어케 해야하나요?
아니 휴식 20초 뭐야
ㄴㅈㅎㅈ같은색
지랄
몸을 일자로 해서 끌어올리기 몸 수직! 팔힘보다 등에 자극이 가야해서 무게도움 받기
좁게 잡을땐 가슴을 하늘향해 뒤로 턱과 목을 뒤로 젖히고 등을 세로로 접어준다는 느낌. 건너편 건물위가 보여야함
15분?하라고..?
왜 이거할때 쉬는시간 1분밖에 안줘요?🥵🥵ㅠㅠ
RotoRi!
푸시업 3연타 미친 푸시업 와이드 푸시업 니 푸시업 씹
여잔데 안그래도 팔뚝 굵은데 이두가 커지는게 느껴짐 이두운동안하고 싶다 au야
추천 무게가 덤벨 1개무게에요? 한번에 드는 무게에요?
무게가 덤벨 한개무게에요? 두개 무게인거에요?
다시 돌아와서 좋습니다.
이 특정 운동은 정말로 마초 남자들을 겸손하게 만드는 방법을 알고 있어요 😮💨😅
오 마이 헥. 내 심박수가 더 높고, 다른 어떤 운동보다 버피를 할 때 더 많이 땀을 흘려.
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이거진짜해야되나요
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초보인데 8키로 8번이낫음? 4키로 15번이낫ㅇ?
허리가 아픈 것같은데 안 그러려면 어케 해야하나요?
아니 휴식 20초 뭐야
ㄴㅈㅎㅈ같은색
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