25736개의 게시물
한세트에 28개라니..
웜업만하자
은근히 자극 좋네
하 20키로 못 해 15키로로 복귀
진짜 도가니 개박살남
미친몸이 오버헤드 프레스를 시키고 이걸 시키네
올라잇임돠
앞으로 나란히~
가슴 안아픈게 맞음?
쉬는동안 누워있으면 엉덩이가 너무 아파요,,,😭
바를 접고(교집합 방향으로) 견갑을 오른쪽에 맞춰서 왼쪽도 맞추고 천천히 해보자
이거 쭉피면 어깨가 아파서 들어올릴때 완전히 팔이 펴질 때까지 올리진 않아요.
11.5짜리 덤벨이 있겠냐ㅠ
작열감 제일 심한 운동
허리를 피고해도 아픈데요
주님의 은혜가 함께 하시길 🔥
암워킹도 힘든데..
진짜 줜나힘들다 이거 엉덩이랑 허벅지 땡기는거 맞나요????
개빡센데요 갑자기..
182 70인데 그냥 지방으로 찌는법 알려주세요 ㅠ 근력은 좋아요
한세트에 28개라니..
웜업만하자
은근히 자극 좋네
하 20키로 못 해 15키로로 복귀
진짜 도가니 개박살남
미친몸이 오버헤드 프레스를 시키고 이걸 시키네
올라잇임돠
앞으로 나란히~
가슴 안아픈게 맞음?
쉬는동안 누워있으면 엉덩이가 너무 아파요,,,😭
바를 접고(교집합 방향으로) 견갑을 오른쪽에 맞춰서 왼쪽도 맞추고 천천히 해보자
이거 쭉피면 어깨가 아파서 들어올릴때 완전히 팔이 펴질 때까지 올리진 않아요.
11.5짜리 덤벨이 있겠냐ㅠ
작열감 제일 심한 운동
허리를 피고해도 아픈데요
주님의 은혜가 함께 하시길 🔥
암워킹도 힘든데..
진짜 줜나힘들다 이거 엉덩이랑 허벅지 땡기는거 맞나요????
개빡센데요 갑자기..
182 70인데 그냥 지방으로 찌는법 알려주세요 ㅠ 근력은 좋아요