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한팔씩 했더니 X발 개 맛도리
뉴텍 토쳐 와이드 풀다운 없어서 이걸로...
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!
웜업세트 못보고 60으로 했더니 본세트가있네 인생...
진짜 벽에다가 머리 기대고 하면 뿅감
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
헉 얼굴이 못생겨진다 ㅜㅜ🥵
발뒤꿈치에 중심을 배꼽으로 잡아당기며 등 견갑으로 찝어낸다는 느낌으로🏋️♂️🏋️♂️
바벨을 반으로 접는다는 느낌으로🏋️♂️
2일차에 이걸 하라고 근육도 없는더
이거 원판 무게만 포함하는건가요?
할 수 있다 널 믿어
오른쪽만 자극 오는데요?
초보자 인데 되게 좋은데요
30키로를 내가 어캐드냐
장난하나 개힘드누 나는 75를해야할만하네 개돼지 나
한팔씩 했더니 X발 개 맛도리
뉴텍 토쳐 와이드 풀다운 없어서 이걸로...
약간 상체 숙이고 손날로 올린다는 느낌으로 올렸더니 어깨 박살남
고관절 안좋고 아프신분들은 밑에두고, 다리도 넓게 벌리고, 발각도도 45도 이상 벌려서 해보세요!
웜업세트 못보고 60으로 했더니 본세트가있네 인생...
진짜 벽에다가 머리 기대고 하면 뿅감
이게 뭔 자세여햇다가 겁나 힘드네요...
이것은 보기보다 더 어렵다 💯
계속 골반이 들리는데 원래 그런건가요??
50킬로 헬린이는 40킬로 도움받아도 힘들어요..
헉 얼굴이 못생겨진다 ㅜㅜ🥵
발뒤꿈치에 중심을 배꼽으로 잡아당기며 등 견갑으로 찝어낸다는 느낌으로🏋️♂️🏋️♂️
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2일차에 이걸 하라고 근육도 없는더
이거 원판 무게만 포함하는건가요?
할 수 있다 널 믿어
오른쪽만 자극 오는데요?
초보자 인데 되게 좋은데요
30키로를 내가 어캐드냐
장난하나 개힘드누 나는 75를해야할만하네 개돼지 나