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↳ 🔥🔥
↳ 무게를 낮춰보세요
↳ 양팔 둘다 6kg씩 드는겁니다
↳ 지금은??
이게맞아?
↳ 님 아이템전으로 스테로이드 꼽고 해보셈
↳ 그럼 발 대신 무릎을 바닥에 대고 하면 더 수월해요.
악 악 악 악 악!!!!!!!!!!!!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋ
손목이 너무 아파요😭😭
입찰
현재 고2입니다. 이두는 수능준비 보다 빡세게 할 것 감사합니다.
↳ 🔥🔥
손목이 넘 아프ㅏㄷ
어깨랑 속목만 존나 아프고 가슴은 자극 하나도 없는데 어케하나요
↳ 무게를 낮춰보세요
화면에 표시된 덤벨의 무게를 양쪽에 나눠서 드는 건가요? 아니면 양쪽 덤벨 무게를 합친 만큼리 화면에 표시된 무게인가요?
↳ 양팔 둘다 6kg씩 드는겁니다
반드시 고 반복
↳ 지금은??
이거 4세트는 못하겠어요 🥵🥵
운동 많이 될꺼야 자기전에 많이 생각날꺼야🥵🥵🥵🥵
나 오른손잡이인데 왜 왼손이 더 잘되지????
이게맞아?
이거 10키로 되는거맞아? 5도 힘든데?
↳ 님 아이템전으로 스테로이드 꼽고 해보셈
💣살려주세요 아부지
이게 왜 초보자 운동인데. 손목 나갈 것 같다. 그리고 초보자가 등근육 안 잡고 코어 일자 유지 못하고 푸쉬업 잘못하면 오히려 더 나빠진다고! 적어도 인클라인 푸쉬업 나와야 하는 거 아니야!?
↳ 그럼 발 대신 무릎을 바닥에 대고 하면 더 수월해요.
악 악 악 악 악!!!!!!!!!!!!!!
이거 몇개까지올라가는거에요?
이게 뭐노….. 이게 뭐이가…. 이게 뭐꼬
ㅋㅋㅋㅋㅋ
쩢꼭지에 맞추지말고 내 겨드랑이 아래선과 내 갈비뼈 윗부분(음푹들어간부분)의 중간지점에 맞추세요
계속해요, 여러분!! 좋은 일 하고 있어요.