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풀꼽8회..?

할때 목이랑 승모랑 너무 땡긴다싶으면 수건 양끝을 손으로 잡고 목 뒤 받혀서 같이 땡기면 됩니다

이거하니까 주의에서 자꾸 쳐다봐여...

↳ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 창피해서 못할것같아서 사람없는 시간에 왔다구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

이 스레기같은 운동 추천좀 안해줌 안되나!!! 혹시 운동 안뜨게하는 방법있나요?

무릎 밑에서 4번째

↳ 오케이

최애운동

생각보다 어렵네요ㅡㅡ;;🥵

50파운드 놓다

변기에서 쪼그려 앉는 것은 최악이다.

팔.. 팔ㅇ 안올라가 으어

엉덩이 꽉 잡고 하면 좀 쉬움

스트렙 차고 언더그립 컨벤이랑 스트랩안차고 뉴트럴스모랑 뭐가 더 중량치기 유리하나요?

↳ 스트랩끼고 오버그립이요

내 살이 방해가 되네 ㅋㅋ

↳ I feel ya there 🤣

wow

양쪽 원판 60이 한쪽에 30이란건가요 둘 합해서 60인가요

뒷벅지보단 종아리뒤쪽이 아픈데 원래 이런건가요?

↳ 다리는 직각 될때까지 내리기

그 자세에 집중하세요.

왜 내가 이걸 끝낸 후에 배가 경련을 일으키려고 할까?

개지린다💪💪💪

덤벨 좌우 번갈아가면서 하면 효과 별루인가여?

↳ ㄴㄴ ㄱㅊ