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고통
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↳ 견갑 고정 팔꿈치도 몸에 고정 위로 끝까지 올릴때만 바벨이 몸쪽에 붙어서 올릴 수 있도록 팔꿈치를 좀 뒷쪽으로 해주세요
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이두를 보내려하네
휴식시간 합법적으로 연장하려고 덧글 보러 온 사람 개추
이두근은 좁은 그립으로 훨씬 더 잘 작동합니다.
40 x 13 x 4 웜업 20x 3
승모랑 목뒤쪽이 아파요
평소에 50으로 했는데 체스트프레스랑 스미스벤치프레스하고 하니 40도 버거워요...
고통
바벨로우 자세 어려운분 이거 해보세여
와.. 스쿼트하면서 팔운동도 같이 하는 느낌🥵
여러분, 제가 15살에 32kg을 하고 있는 게 좋은 건가요?
↳ Good
20초 휴식 재밌네
모자 쓰면 못하는 운동…
하체 탈탈 털어놓고... 여기서 무릎을 굽히라고..? AI 너 미쳤구나... 아주 달달 떨면서 했다 진짜
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이건 무게 추천보다 조금 줄이면서 진짜 천천히 올려야 하는듯 15kg은 자세고 뭐고 드는 것도 힘들다
이게 20초휴식맞냐? 도라이냐?
어깨가 아픈데????
↳ 견갑 고정 팔꿈치도 몸에 고정 위로 끝까지 올릴때만 바벨이 몸쪽에 붙어서 올릴 수 있도록 팔꿈치를 좀 뒷쪽으로 해주세요
코치 강사가 앉아 있는 모습을 보여주면서 왜 서 있으라고 말하나요?
혼또니 우마이
부끄러워 하지마세요 전 돼지라서 제일 밑에(75kg) 꼽고 합니다.....
아나톨리의 빗자루는 이걸 할 수 있다.
↳ chill lol