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안경 조심..
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↳ act as if you are staring at lawn mower pull the string
↳ 90도
↳ ㅋㅋㅋ
존맛탱
↳ 균형안맞는다싶으면한쪽씩해보는걸추천합니다
↳ 고관절 스트레칭 충분히 하고하면 괜찮을 거에요
↳ 폼롤러로 골반 스트레칭 하고 앞으로 좀 숙여서 하면 좀 덜 아파요
허벅지가 타들어가는것같음
이것들은 죽여줘 💪
안경 조심..
다리힘풀렸는데 런지 나오면서 모르는사람한테 프로포즈했네
50초하니까 개힘들어...
우습게 봤다가 개힘든데
아니 70에서 절대 안올라가네
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팔꿈치를 위로 보내고 있나요, 아니면 뒤로 보내고 있나요? 뒤로 보내야 한다고 알고 있지만, 영상에서는 위로 가는 걸 보네요.
↳ act as if you are staring at lawn mower pull the string
엄지쪽 발바닥에 힘을 줘요? 새끼쪽 발바닥에 힘을 줘요? 상관없나요?
세상에나 이렇게 엉성할수가
엉덩이 발뒤꿈치에 붙여요 떼요?
↳ 90도
도움받는 무게 25 => 70 수정완료 ㅎㅎ 이걸 초보가 어떻게 하니 AI야...
↳ ㅋㅋㅋ
존맛탱
초보자용 팁: 무릎을 굽히고 발을 가까이 두면 난이도가 낮아집니다.💪
허벅지 뒷근육이 저리는듯한 느낌으로 뚝뚝 거리는데 괜찮은거겠죠?
이거 운동되나요??!?! 댓글이없엉 ㅠㅠ
↳ 균형안맞는다싶으면한쪽씩해보는걸추천합니다
이것은 거미 컬 흥미롭다.
골반 아파서 하다 멈추게됨ㅜㅜ
↳ 고관절 스트레칭 충분히 하고하면 괜찮을 거에요
하나만 해도 골반이 빠지듯이 너무 아파서 힘을 주기조차 안돼서 일어나서도 고관절을 두드리게 되는데 왜그럴까요ㅜㅜㅜㅜ
↳ 폼롤러로 골반 스트레칭 하고 앞으로 좀 숙여서 하면 좀 덜 아파요