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게이
↳ do you love it 😜🫶😂😂😂
↳ 가슴 안피고 해서 그럴거에요
↳ 와 제프 아시는구나
↳ Yex
↳ 오른팔로 할 거면 기계는 왼쪽에 있게하면 돼요
어케 하라고..
↳ 목을 꺾어서 올린다는 생각보단 턱을 위로 올린다고 생각하면서 목을 올려보세여 좀 나을거에요
↳ 👏🎉 저도 원암
↳ depends on you. If u have good form with higher weights then keep using those
야 하체에 하체를 또하냐 사람 죽일일 있냐
우리헬스장에 없는 레후
바닥에 팔로 안올리면 안올라옵니다
게이
↳ do you love it 😜🫶😂😂😂
시티드로우 하고 승모 땡기면 잘못한거죠…?
↳ 가슴 안피고 해서 그럴거에요
W 운동은 후면 삼각근을 위한 것입니다.
Thx Jeff 🔥🔥
↳ 와 제프 아시는구나
양쪽25면쪽당12.5인건가요??
↳ Yex
세팅을 어떻게하는지 모르겠어요
↳ 오른팔로 할 거면 기계는 왼쪽에 있게하면 돼요
아오 쓰바 힘드러 할 수 있다
어케 하라고..
오늘따라 뒤지게 힘드네
좀 꺼져라 시발
뒷목 당기는 게 정상인가여?? ㅠㅠ
↳ 목을 꺾어서 올린다는 생각보단 턱을 위로 올린다고 생각하면서 목을 올려보세여 좀 나을거에요
아 진짜 ai 죽이고 싶네
예수님 17.5 너무 무겁다. 나는 내가 이보다 나을 줄 알았다.
세상에, 나도 겨우 5개밖에 못했어. 이건 농담이 아니야. 👊
10개를 20파운드로 시작합니다.
이거 원 암으로 하시는 분은 없나봐요
↳ 👏🎉 저도 원암
이것을 시작할 때 더 낮은 중량부터 시작해야 할까요?
↳ depends on you. If u have good form with higher weights then keep using those