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↳ 합이여
↳ 원래 들어올릴때 회전들어가면 전완에 자극갑니다 정상이요
↳ 네 그렇게 10세트
↳ Try to do leg curls for hamstrings before you do the hack squats on the machine
↳ 등도 같이쓰는 운동이라서...?
최고💣
전완근이 드가는 거 같음..
근데 해보면 힘든데 좋은듯ㅋㅋ
원래 어깨안좋으면 이거하기 힘든가요?
하고나서 물통들다 힘빠져서 픽 떨어뜨리고 허탈하게 주웠음...
25키로면 한쪽당 25키로 끼우는건가요 아니면 양쪽 원판 무게 합이 25키로인가요
↳ 합이여
전완근은 왜 커지는가
↳ 원래 들어올릴때 회전들어가면 전완에 자극갑니다 정상이요
자극을 찾기 어려워요 무릎만 아픈거같고...어려워요ㅠㅠ
1세트에 한쪽팔이죠?
↳ 네 그렇게 10세트
하악하앗하아하악하아하악
안녕하세요, 헬린이 입니다. 런지할때 처음이라서 그런지 무릎이 싸한데 어쩌죠ㅠㅠ 오빠들 ㅠㅠ
이 기계는 잔인해. 내 모든 복근.🔥
광배와 이어진 삼두쪽 근육이 힘들다면 잘못하고있는것
27 10개 못한다고 내려도 내려도 자꾸 올리네 시1밸럼
무릎이 아파요.
↳ Try to do leg curls for hamstrings before you do the hack squats on the machine
가이드 없어서 아무도 없는줄 ㅎ
이거 왜 자꾸 등운동에 가있나요ㅠ
↳ 등도 같이쓰는 운동이라서...?
최고💣
하 벌써부터 나태해진다
점점 바닥에서 지렁이마냥 꿈틀대는데 이거 맞나요?
너무 잔인해