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↳ 그런듯요 무리마셔요
↳ 나도 그 생각했는데…
↳ 파란색밴드 적용
↳ 나이먹었다는 증거👊
↳ I CAN'T do this all day
이정인 존잘
끼룩끼룩🐦
삼두가 찌릿찌릿 한건 왜 그런가요 무게 줄여야하나요
↳ 그런듯요 무리마셔요
15개 하고 뒷꿈치 최대한 내린다음 바운스 통통통 10번씩 3번 해보세요 눈물남
쉬는 시간은 내가 정한다
약한 팔쪽으로 최대 무게 맞추고 동일한 횟수로 진행 해보세요.
이거했는데 무릎만 아픈데 너무힘들다
ㅋㅋㅋㅋ야너두?야나두!!
165x12 불가능해보였지만 AI가 불가능한걸 시키진 않는다
얘도 팔꿈치 옆구리 고정인가요?
렐스장 천장이 거울이었음 좋겠다 ㅠ
↳ 나도 그 생각했는데…
덤벨 들고 있는 팔이 떨어질 것 같아요
저번주에 40키로 했는데 오늘 65키로???????????
엉덩이 붙이고 발로 판 밀고 손을 위로 손바닥으로 천천히...앉고 올라오기
가로5 세로3 발 바깥쪽으로 향하개 엉덩이 떨어지지않게 손잡이로 누르기 밀때 내쉬기 다리를 바깥쪽으로 구부리는데 자극..천천히
↳ 파란색밴드 적용
등붙이고 모으기 연습도 가능 몸푸는 용도 35키로 발 바깥쪽향하게
욕 쥰나나오네 ㅅ1111ㅂ
군대있을때는 맨몸운동 위주로해서 한번에 80개도 했었는데 지금은 20개가 힘드네
↳ 나이먹었다는 증거👊
무릎꿇고하기 싫다면 케이블을 무릎높이로 조정하고 해도 윗가슴 잘먹음
그게 미국의 엉덩이야.
↳ I CAN'T do this all day
이정인 존잘
끼룩끼룩🐦