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오우~~
하
110 찍었다~
아 런지할 때 힘 좀 아낄걸
요거 바이셉컬이랑 비슷한 운동일까요?
벤치가 너무 높아서 못 올리는데 다른거 하는게 나을까요 ㅠㅜ
왜 4세트니 ㅜㅜ
이거하고 다음날 종아리 알베김
누가 자꾸 뒤통수를 때려요
바이셉하고 바로? 내 팔뚝 터칠려고 작정했넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
팔이 길어서 잡는 부분이 좀 좁은 것 같은데 어떻게 해야하나요??
아 자리 드럽게 안나네
ㅈ..지 눈으로 똑똑히 봤슈!!
덤벨을 어깨까지 드는게 더 힘든거같음..
무게 날 너무 과대평가하는데...
어께보다 넓게는 상부 승모,어께 넓이는 상부와 중부, 언더그립으로 좁게 상체 세우고하면 하부 광배
앉아서 해도 되나요?
힘들면 체중 줄이고 나중에 해요
아예 안당겨지는데 왜그런건가요 ㅠ. 아무리 무게를 낮게해도 다른 기구들은 잘되는데 이겋만 안되네요 ㅠㅠ
엉덩이가뜨고 허리가아픈데 자세진짜엉망인가보다....🥵
오우~~
하
110 찍었다~
아 런지할 때 힘 좀 아낄걸
요거 바이셉컬이랑 비슷한 운동일까요?
벤치가 너무 높아서 못 올리는데 다른거 하는게 나을까요 ㅠㅜ
왜 4세트니 ㅜㅜ
이거하고 다음날 종아리 알베김
누가 자꾸 뒤통수를 때려요
바이셉하고 바로? 내 팔뚝 터칠려고 작정했넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
팔이 길어서 잡는 부분이 좀 좁은 것 같은데 어떻게 해야하나요??
아 자리 드럽게 안나네
ㅈ..지 눈으로 똑똑히 봤슈!!
덤벨을 어깨까지 드는게 더 힘든거같음..
무게 날 너무 과대평가하는데...
어께보다 넓게는 상부 승모,어께 넓이는 상부와 중부, 언더그립으로 좁게 상체 세우고하면 하부 광배
앉아서 해도 되나요?
힘들면 체중 줄이고 나중에 해요
아예 안당겨지는데 왜그런건가요 ㅠ. 아무리 무게를 낮게해도 다른 기구들은 잘되는데 이겋만 안되네요 ㅠㅠ
엉덩이가뜨고 허리가아픈데 자세진짜엉망인가보다....🥵