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↳ 가능한 무게인가요? 200도 힘든데요?..
↳ 너무 날쌔게 파닥 파닥 하는거 아니예요?
↳ omg literally the worst!
↳ same
↳ neutral grip
↳ 미디엄 넓이 맥그립으로 ㅅ자 모양되게 연결하니까 느낌 좋던데 2번이었군요
소리 질러!!!~~!!
인클라인 덤벨 컬하고 하니까 진짜 하다 오줌나온다
무겁진않는데 악력이 약해서 그런지 팔꿈치가 아프네요... 스트랩을 해야되나
런지 후 스쿼트 연속 두번 ai 맞냐 이거
14면 한쪽 7씩 맞죠 제발
등에 자극이 오는지, 어깨 견갑골에 자극이 오는지 헷갈리면 제대로 자극이 오고 있는지 어떻게 확인해봐야할까요?
이거하고 스쿼트 무게 칠때 더 뭔가 안정적인 느낌입니다...!
자꾸 홀수kg 추천해주지 마랄고
이게 맛돌이야
400x10 성공🎉🎉
↳ 가능한 무게인가요? 200도 힘든데요?..
아니 팔 아파서 무게를 못 올리겠음 ㅠㅠ
주변에서 겁나 쳐다보는데 이거 정상인가요?
↳ 너무 날쌔게 파닥 파닥 하는거 아니예요?
휴식시간 20초는 진짜 너무하잖아 개같은 AI 자식
이거 누가 만든 거야 😭 너무 아파! 💪🔥
↳ omg literally the worst!
왜 이게 나한테 이렇게 힘든 걸까, 젠장.
↳ same
삼각근이 아픈데요
내가 최대한 힘을 쓸 때, 등보다 이두근을 더 많이 사용하고 있다는 것을 알게 되었다.
↳ neutral grip
1. 손등이 하늘을 향하면 등 상부 타겟팅 2.손등이 지면을 향하면 등 하부 타겟팅 3.손등이 옆면을 향하면 등 중부 타겟팅 어깨에 하자가 있다면 1번은 피할것.
↳ 미디엄 넓이 맥그립으로 ㅅ자 모양되게 연결하니까 느낌 좋던데 2번이었군요
댓글 보는 와중에도 타이머 지옥이다……..
소리 질러!!!~~!!
종아리에만 들어가는데 어떡할까요 ㅠ