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↳ 가동범위를 본인능력보다 더 넓게 가져가서 그렇습니다 가동범위 줄여보세요.
↳ 케이블 푸쉬다운 하는 방식과 똑같은데 손읗 언더그립으로 잡고하시면 됩니다!
↳ lol cheers dude, I would but I don’t have insta 😊
↳ 허리에 힘주지말고 팔 굳이 쭉 안펴도 되여
↳ 없으면 케이블로 대체합시다!
뜨겁다!!!!!
죽을게 그냥
너무 힘든데…?
↳ 그게 ”근육통“이라는 거다
어깨가 아픈데 이유가 뭘까요??
↳ 가동범위를 본인능력보다 더 넓게 가져가서 그렇습니다 가동범위 줄여보세요.
이거 하세요 어깨 깡패됩니다
종국이형이 이거 하길래 해봤는데 맛이ㅛ네요
↳ 케이블 푸쉬다운 하는 방식과 똑같은데 손읗 언더그립으로 잡고하시면 됩니다!
그동안 먹었던 것을 후회하며 짜내보자! 으랴!!
런지가 진짜 뭣같긴한데 맨몸 하체운동중에 이만한게 없긴함ㅋㅋ
의자앉아 고스톱치는 할매요 ;;
이것이 후회됩니다.
케이블 해머와 함께하는 슈퍼세트, 정말 잔인하다
왼쪽 고관절만 아픈데 이거 맞나요?
세상에서 제일 빠른 20초
나는 이 무게 못한다니까ㅜㅜ
앞에서 하는 대신 뒤에서 이렇게 해보세요, 정말로 그 타는 느낌을 느껴보세요 🔥💪🏽
↳ lol cheers dude, I would but I don’t have insta 😊
어라 난 이게 랫풀다운보다 더 등 자극이 많이 오는데 잘못하고있는건가유 도와줘요 스피드웨건!
↳ 허리에 힘주지말고 팔 굳이 쭉 안펴도 되여
시작 저항을 고려하는 것을 잊지 마세요.
어디있는거야...헬스장만 두리번거리고있음
↳ 없으면 케이블로 대체합시다!
뜨겁다!!!!!
죽을게 그냥
너무 힘든데…?
왼쪽만 어깨랑 이두사이?연결부분이아픈데 하지말아야되나..용.
↳ 그게 ”근육통“이라는 거다
AI에게 칭찬받고 싶은 인정욕구 때문에 1세트 더 한다 짜샥ㅋㅋㅋ