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Faccxtik·랫 풀다운·2026-06-22

불타는 느낌과 펌프를 느껴보세요 2세트와 4세트 머리 뒤로 8회 가슴으로 8회 1세트와 3세트 넓게 8회 암랩 8회 언더핸드 클로즈 8회

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Muganesh·케틀벨 런지·2026-06-22

덤벨당 무게 맞죠?

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빠
빠른거미46·원 암 덤벨 레터럴 레이즈·2026-06-22

아직 운동초보라 힘든데 혹시 4세트로 되있는거 3세트로 바꾸고 해도 될까요? 정말 성장하고싶어요 그럴려면 4세트로 해야겠죠..?

꾸준히가 중요합니다 일단 3세트로 하셔요 ㅎㅎ

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사
사이판사자·더블 크런치·2026-06-22

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사
사이판사자·케이블 로프 트라이셉 익스텐션·2026-06-22

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사
사이판사자·어시스트 딥스·2026-06-22

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사
사이판사자·클로즈 그립 벤치프레스·2026-06-22

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사
사뿐한구름1·싯 업·2026-06-22

허벅지 땡기는게 정상인가여;;

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사
사이판사자·체스트 프레스 머신·2026-06-22

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사
사이판사자·벤치 프레스·2026-06-22

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대
대충시작해·크로스 바디 크런치·2026-06-22

양쪽 합쳐서 한번이라는 나쁜말은 ㄴㄴ

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이
이정섣·트라이셉 익스텐션 머신·2026-06-22

삼두에 힘을 어케 주는지 모르겠네..

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이
이정섣·펙덱 플라이·2026-06-22

힘이 없어서 5키로로 연습중인데 괜찮을까요?

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빠
빠보인형·힙 어덕션 머신·2026-06-22

와 미쳤다 간만의 운동이라 내 몸의 근육이 부들거리고 힘에 부쳐 난리네...

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L
LittleBoy·힙 쓰러스트 머신·2026-06-22

왜?? 자꾸 옆에서 운동하시는 여성분들이 왜 웃으시지??? 😑 😐

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태
태백산쿤이·레그 프레스·2026-06-22

원판의 무게 때문에 허리쪽 압박이 오는대 괜찮은건지…

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건
건강한족제비28·케이블 트라이셉 푸쉬다운·2026-06-22

처음할땐 뭐야 개밥인데? 하다가 하다보니 ㅅ발 이러면서 하는중

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볼
볼락구이·인클라인 로우·2026-06-22

등은 자극도 잘안오고 어떻게 해애하나

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마
마음착한카나리아·원 암 케이블 프론트 레이즈·2026-06-22

팔 구부려도 되나요..?

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국
국뚱이·크로스 바디 크런치·2026-06-22

그래.. 스쿼트 보다 훨씬 낫다

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