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사
사이판사자·원 암 덤벨 로우·2026-06-23

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사
사이판사자·와이드 그립 시티드 케이블 로우·2026-06-23

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사
사이판사자·티 바 로우 머신·2026-06-23

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다
다중복인데뭘어떻게써·덤벨 바이셉 컬·2026-06-23

님들 상체 살짝 숙이고 하면 개힘들어지는데 자극 잣댐

진짜개힘드네요

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상
상쾌한양19·크런치·2026-06-23

이거 오랜만에 하면 배에 근육통 지대로 옴 ㅋㅋ

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자
자신있는귤54·숄더 탭 푸쉬업·2026-06-23

Ai가 많이 모자란듯 성공하면 무식하게 바로 횟수만 올리고 운동 순서도 고려 안함.

프로그램인것 같은데요 ai아니고

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신
신코끼리·덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트·2026-06-23

반대발 남았는데 유산소 30분보다 더 하기 싫음🥵

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휴
휴우다·싱글 라잉 레그 컬·2026-06-23

1쪽씩 10회면 왼발 10회 오른발 10회 총 20회가 1세트인가요?

네...지옥이죠

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선
선명한갈색참새43·스미스 머신 바벨 로우·2026-06-23

어렵겟다… 스킵 ..

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모
모레라임·이지바 바이셉 컬·2026-06-23

나라면 할수있다

사람이 죽는다고

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옭
옭크·덤벨 불가리안 스플릿 스쿼트·2026-06-23

존나 싫은데 허리다쳐서 어쩔수 없자 ㅠ

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포
포항항항항·케이블 크로스오버·2026-06-23

무릎 꿇고 하면 안정성/자극 개꿀

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정
정다정한·크런치·2026-06-22

이건 휴식시간 40초 주네. 고맙다😭

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B
BibleBuilder·덤벨 백 런지·2026-06-22

누가 유산소 운동이 필요해, 이게 있는데😭

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사
사색적인트레이너·인클라인 덤벨 컬·2026-06-22

이게 젤 쉬울 줄 알았는데 지옥이네..

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H
HareyMcKay·데드리프트·2026-06-22

바의 무게도 권장 리프팅 무게에 포함되나요, 아니면 포함되지 않나요?

포함

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유
유쾌한러너·레그 레이즈·2026-06-22

🥵🥵🥵

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남
남천동·스미스 머신 런지·2026-06-22

집에 어떻게 가노? 다리에 렉 걸린거 같애

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애
애옹22·벤치 프레스·2026-06-22

오늘 처음으로 100kg 5개 뚫었어요!!!

와 respect입니다

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신
신앙심·덤벨 시티드 해머컬·2026-06-22

양손으로 하는데 오른쪽 왼쪽 왜 따로 하라그래?

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