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왼쪽 어깨 관절이 아프다.

↳ when you lower the weight focus on pulling your elbows toward each other. It will give you more chest/tris and less shoulder.

나도 이 기구 하고 싶은데... 난 아줌마가 아니여서 늘 자리가 없네 ㅠ 나도 저 기구에 앉아서 수다 떨고 영통할 자신은 있는데 ㅠ

아스날 너무 무겁습미다….😣

그림에 손을 엉덩이 옆에 두고 하는 게 왜 난 안 되지?

↳ 전 좀더 뒤에 둡니다 엉덩이 바로 옆은 힘드네요

이걸 하기 위해서 잠깐 누워있는 시간이 그렇게 좋더라

앉으라는게 맨바닥에 앉는건가요??

↳ 맨바닥도 좋고 벤치에 앉아도 좋습니다 선생님 자극이 더 잘오는쪽에서 하시면 됩니다

다리 다시 어케 모어요 못나가겟어요

↳ ㅠㅠ 옆에 빼는거 없나요?!

내 엉덩이가 불타고 있어요.

내 실력 수준을 중급으로 설정했는데 이제 40을 하라고 하네?? 나는 겨우 20을 할 수 있어 😭

🥵🥵🥵

저자세를 어케 하지...💪💪💪

GTA6 아직 안나왔나요 벌써 나왔을거같은데 😫

4개월차 헬린이 20>>>60으로 늘었어요

밀어 올릴 때마다 녹아내려요

높이2 거리4

왜 푸시업이 근본 가슴운동인지 알겠음 이거만큼 자극 좋은거 없음 ㄹㅇ

플랭크만 욕이 겁나 많네 ㅋㅋ

살1려23쥬ㅓ

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