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↳ 짝다리가 아니고 대각선으로 벌린거고 똑바로 서서 하는게 힘들면 대각으로 벌려서 해보라네요
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↳ 그 시간에 코어 운동을 하셔
↳ 너무 옆으로 하지 말고 살짝 대각선으로 ㄱ
힘드러요
↳ 자세를 바로하는게 중요합니다 가벼운무게부터 리프팅 벨트를 차고 하는걸 추천합니다
↳ 네 근데 그냥 가져다 대는 느낌으로
ai 짝다리에요 뭐져
↳ 짝다리가 아니고 대각선으로 벌린거고 똑바로 서서 하는게 힘들면 대각으로 벌려서 해보라네요
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사레레 다음으로 프론트를 붙인다고..?
한쪽은 보조바 잡고 덤벨무게 하나로 합쳐서 하면 됨
↳ 그 시간에 코어 운동을 하셔
그립을 세우면 어떤효과가 있는지 아시는분..?
처음하는데 엉덩이 땡기는데 맞나요?
진짜 피곤해👊
이건 왜케 힘드냐 진짜 뭔 벌받는 느낌이네
14kg에서 갑자기 19kg은 뭐냐고!!!! 그리고 홀수 없다고!!!!
왼쪽어깨가 또각 또각 거리는데 엄덯게 하죠
↳ 너무 옆으로 하지 말고 살짝 대각선으로 ㄱ
버터플라이 머신인데 이걸로 기록해도 되겠죠?
우와, 팔뚝에 이 느낌이 느껴져!
오늘 처음으로 90년대 스타일을 시도해봤어요 💪💪💪
등을 위한 바삭거림과 같아요.
힘드러요
운동 1년반하면서 이건 첨 해보네 추천 굿💪
허리 ㅈㄴ아픈데어케요?
↳ 자세를 바로하는게 중요합니다 가벼운무게부터 리프팅 벨트를 차고 하는걸 추천합니다
허벅지 터진다
손목 살짝만 업 한상태로 들어올리면 개맛도리
반대손으로 지지하면서 해도 돼요?
↳ 네 근데 그냥 가져다 대는 느낌으로