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와우 ㅈ되누
운동할 때에는 다리는 별로 안아픈데 한 세트 끝나면 고관절이 아픈 운동...
ㅋㅋㅋㅋ 아니 5키로도 팔아팡 부러지게써 다른 팔운동은 20키로 드는데 왜지.. ㄷㄷ
뒷목이 너무아파요 고수님들 정답을 알려줘...
삼두에 자극이 와요,,
이거 아무도 안하나? 댓글이 없네?
한쪽 어깨가 뚝뚝거려요 ㅠ
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
벌릴때마다 고관절이 너무 아파요
체중이 60도 안되는데 25하니까 앉은 상태로 몸이 끌려가는뎁쇼..?
케이블이 자꾸 뒷통수를 때려요
방법을 찾음... 팔을 평행으로 되게 봉 잡고 어깨너비 정도로 선다음에 줄 안맨 다리쪽 골반 손으로 짚은 채로 진행하면 잘먹음
뭔 양쪽합이었다가 한쪽판이었다가 기준이 지 멋대로 바뀌네? 기록용 어플이면서 좀 제대로 해요
깔려여…
양쪽 원판만 110으로 하는데 이거 하고나니까 프리 벤치로 95가 더 잘 먹게 됨
전완근이 찌릿해요ㅠ
양 쪽 느낌이 너무 달라서 성질나요
좀만 더 쉬게 해줘라
서서하는 거랑 무릎대고 하는거랑 차이가 있나요?
와우 ㅈ되누
운동할 때에는 다리는 별로 안아픈데 한 세트 끝나면 고관절이 아픈 운동...
ㅋㅋㅋㅋ 아니 5키로도 팔아팡 부러지게써 다른 팔운동은 20키로 드는데 왜지.. ㄷㄷ
뒷목이 너무아파요 고수님들 정답을 알려줘...
삼두에 자극이 와요,,
이거 아무도 안하나? 댓글이 없네?
한쪽 어깨가 뚝뚝거려요 ㅠ
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
어깨가 안 아플때 까지 팔꿈치를 몸통 가까이에 붙여 주세요! 가슴 운동할 때 팔이 몸통과 멀어지면 자극은 좋아지지만 회전근개 아프다고 보면 됩니다
벌릴때마다 고관절이 너무 아파요
체중이 60도 안되는데 25하니까 앉은 상태로 몸이 끌려가는뎁쇼..?
케이블이 자꾸 뒷통수를 때려요
방법을 찾음... 팔을 평행으로 되게 봉 잡고 어깨너비 정도로 선다음에 줄 안맨 다리쪽 골반 손으로 짚은 채로 진행하면 잘먹음
뭔 양쪽합이었다가 한쪽판이었다가 기준이 지 멋대로 바뀌네? 기록용 어플이면서 좀 제대로 해요
깔려여…
양쪽 원판만 110으로 하는데 이거 하고나니까 프리 벤치로 95가 더 잘 먹게 됨
전완근이 찌릿해요ㅠ
양 쪽 느낌이 너무 달라서 성질나요
좀만 더 쉬게 해줘라
서서하는 거랑 무릎대고 하는거랑 차이가 있나요?