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진
진중한너구리·덤벨 바이셉 컬·2026-06-24

🔥

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그
그으만해·루마니안 데드리프트·2026-06-24

평소 무릎이 안좋긴한데 내려올때마다 무릎이 떨려요ㅠ

내려올때 버티려고 하지말고 무게따라 자연스레 내려오는게 좋다고 들었습니다

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자
자신없는오렌지·덤벨 런지·2026-06-24

아주 내 다리를 작살을 내지못해 안달이 났구나 그래

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사
사이판사자·크런치·2026-06-24

🦍

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자
자신없는오렌지·레그 프레스·2026-06-24

오늘 처음인데 75?!

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사
사이판사자·펙 덱 리어 델트·2026-06-24

🦍

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사
사이판사자·덤벨 레터럴 레이즈·2026-06-24

🦍

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사
사이판사자·덤벨 프론트 레이즈·2026-06-24

🦍

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꾸
꾸준한리프터·푸쉬업·2026-06-24

남잔데 이러다 우유도 나오겠음

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사
사이판사자·숄더 프레스 머신·2026-06-24

🦍

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사
사이판사자·오버헤드 프레스·2026-06-24

🦍

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P
PGS1·크런치 머신·2026-06-24

내릴 때 힘 풀면 허리 다침. 긴장을 끝까지 유지할 것.

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기
기분좋은코끼리47·원 암 덤벨 트라이셉 익스텐션·2026-06-24

한쪽씩이라고 적혀있으면 한쪽에 한세트임?

네

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침
침착한해마·덤벨 사이드 밴드·2026-06-24

옆사람(초면)이랑 우연히 이 운동 겹쳤는데 타이밍 맞아서 아이돌 군무 연습 같아요

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너
너무힘드러여...·숄더 탭 푸쉬업·2026-06-24

영상 따라하지마시고 유튜브에 검색해서 하세요! 저건 원암푸쉬업이여서 푸쉬업바에서 하는 경우 잘못하면 다쳐요! 푸쉬업 하나하고 어깨두드리는 식으로 하면 돼요!

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S
SGUK2·케이블 루마니안 데드리프트·2026-06-24

이거 저만 하나요??

저도합니당🔥🔥 좋아요이거

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몇
몇개했더라·해머 스트렝스 원 암 하이 로우·2026-06-24

이게 찐인데

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차
차근차근한딸기1·덤벨 트라이셉 익스텐션·2026-06-24

대가리 내려 쳤다 덤벨로 ㅇㅇ 병원 가는중

괜찮으세요..

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호
호단·와이드 풀다운 머신·2026-06-24

무섭다..

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깜
깜찍한바나나2·덤벨 바이셉 컬·2026-06-24

와우 진짜 그러네요

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