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뒤지겄다
↳ ㄹㅇ 귀찮아서 걍 대충 눌러놓습니다
↳ 전완에 자극이 아예 안올 수는 없다고 PT샘이 그러셨습니다! 최대한 손에 힘을 덜 주고 이완 시 광배근에 힘이 풀리지만 않는다면 어느정도 보내주는 것도 방법이에용
🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
죽을 것 같아..
↳ 심각…
↳ It means total weight for this one. For dumbbells, the weight is for each one.
으으으 찢어진다🥵🥵🥵💦💦
오른쪽 어깨 앞쪽에 찝히는 느낌이 드는데 어케 해결할까요..?
쾌락과 고통 🥵
이 곳은 클라이머들의 성스러운 공간. 풍선 근육 헬창들은 접근을 멈춰라.
뒤지겄다
이거 너무 힘드러요 ㅠㅜ.
이거 세트 기본속력이랑 시간 지정가능한가요? 매번 시간이랑 속력 늘리는거 너무 귀찮아요..._
↳ ㄹㅇ 귀찮아서 걍 대충 눌러놓습니다
무게 조금 올려서 하니까 전완에 자극오는데 어떡하나요?
↳ 전완에 자극이 아예 안올 수는 없다고 PT샘이 그러셨습니다! 최대한 손에 힘을 덜 주고 이완 시 광배근에 힘이 풀리지만 않는다면 어느정도 보내주는 것도 방법이에용
5kg 팔이 ㅎㄷㄷ 하네요
🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵
17???? 마지막 운동으로 이걸 쳐 주고 17???
배가 활처럼 휘었다...
넓게 잡고 광배 수축 힙힌지 소지에 힘주고 명치까지
죽을 것 같아..
어깨가 아파요
이걸이제 140으로하네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ여기만 왤ㅋ켘ㅋㅋ
뒤질래? 2.5키로도 5개가 힘든데
↳ 심각…
무게는 한 판당을 의미하나요, 아니면 두 판을 합친 것인가요?
↳ It means total weight for this one. For dumbbells, the weight is for each one.
왜 손목이 아플까요?